痛風 ローラーインターバル

朝起きると身に覚えのある嫌な痛み。
歩くとめちゃくちゃ痛い…。痛風ですやん（笑）
雨で嫁さんが子どもの送迎するとの事だったので、ローラーインターバル自宅待機。
足すごく痛くて練習ガマン大会^^;

30秒350W、30秒レスト×10×2
意外とダメージ無く、強度不足？

ドコモショップでケータイ契約。
同意書類と謎の説明多すぎて、日本企業の闇を感じる。
こんな事ばやりやって生産性落として、そりゃー経済アカンくなるやろ。

ふるさと納税のさくらんぼ！

確か四季のフルーツが届くコースだけど、注文すら忘れてたし、何が来るかも忘れたので楽しい（笑）