軽めインターバル

レースから休んでないんで疲労気味。
 少し回復日という事で、軽めの短時間インターバルのみ。

15秒シッティング×5
13秒スプリント×5
帰りはアウタートップでシッティングスタートダッシュ。

 1時間20分NP227W TSS100

太ももの付け根太くなってきた気がする！
 筋肉命（笑）

お仕事は打刻機が会社に届きました！金属に文字とかバーコードとか彫れるやつ。自転車パーツに名前入れれるぞ（笑）

次男が何やってるかいよいよ分からなくなってきた。 権限取得して色々やってるくさい。

ハッカーやん（笑）