回復日

あまりの絶不調に本日軽く走るのみ。

テストで逆空港坂

4分50秒350W

帰りはヒルトップ一本

1分35秒415W

回復は致命的な遅さ…。

そこまで良くないけど昨日と全然違う。笑

おそらくだけと30秒全力の筋疲労による浮腫みの影響かもしれない。バンプアップともいうのか？

体重

昨日65.1kg

今朝64.2kg

バンプアップは代謝物が溜まってる状態で、そのむくみは筋肉の可動域を減らし、筋力やパワーを一時的に低下させます。とのこと。