お仕置きインターバル

昨日、一昨日と練習サボったので今日はお仕置き。
青葉台ダンシング400w50秒×5
青葉台シッティング400w50秒×5
シッティング高回転500w15秒×5
トドメにゴルフ坂×5するつもりが
3本で精神的に病みそうになり中断^^;
高遊原ゴルフ坂340w2分30秒×3

ゲップ出まくりでした…。
しかし、最近ダンシング減ってダンシングが弱くなった。使わないとすぐ退化する人体。
いや、使うから退化せんでくれ（笑）

2時間半NP227w TSS182

冬の空って感じ。やだなー

お仕事は集中できました！
相場は昨日ゴールド、案の定天井でした（笑）
恐怖と欲望のコントロールは難しい。