脚攣りは練習不足

今日は木曜日。日曜日がレースなので、本来なら短時間高強度をやりたい所ですが、やる気起こらず、金峰山菊池さんルートをSFRでサイクリング。

トルクはいい具合に出てるので、筋力は良好かな。

足攣りの筋耐久性がちょっと心配。

足攣りはミネラルがーとか言ってる人いるけど。経験上、脚が攣る時はほぼ練習不足です。ミネラル理由にするのは楽だもんね。

何箇所かちょいアゲ。

北バイよもぎ登坂 2:11 346W

南熊本直線 40秒 449W

武蔵塚坂 50秒 439W

やらないよりマシだと言い聞かせる(笑)

2時間NP204W TSS113

今日は沖縄の仕事が上手く行かず、夜遅くまで仕事してしまった。不覚･･･。

パラジウム売って、さっそく暴落の兆し。

パラジウム週足