まずは空港坂6分×4
一発目は頑張りすぎないように310W目標で。
昨日が320Wで激タレしたので^^;
が、結局タレてしまい2回以降は290W練習効果激減。
次はゴルフ坂へ。
2分30秒330W×4
かなーりしんどかったけど、むーさんいたのでタレずに頑張れました。
2時間NP230W TSS159
お昼はU-cafeでランチデート
久しぶりのカレー、お腹大丈夫かしら^^;
塩分高めで勿体ない感じですが美味しく頂きました。
明日もインターバル頑張るけど、いよいよ回復が追い付かない^^;
月曜は練習休みます。
