天神デート

子どもたちをダブルばーちゃんに分散して預けてデート行ってきました。
久しぶりの天神へ。
やっぱ福岡は都会ですね、見どころ沢山で脚が棒に（笑）
よく分からんバッグが25万円だったり、似たようなバッグが5000円だったりと、庶民の買物は賢く行きたいですね。

ランチはオーガニック系

彩りにこだわってる感じがとてもgood。
目で見て食べてと楽しめました。
たまには県外デートも良いですね。
もう少し落ち着いたら東京とか行ってみよう。

朝トレ
自転車10km NP220W（回復走）
筋トレ
懸垂15×5
デッドリフト少々

ステキな一日でした。
明日も仕事で福岡だったりする（笑）

2019HSR九州サイクルロードレース第二戦 8位

早々に津末さん、徳田選手、井上さん三名の勝ち逃げが決まり、動くに動けず。
井上さんもローテ飛ばしてるあたり、キツそうで勝率低め。
どうするかなーと作成練り直し。
集団にはニシムーいるんでなんとかして送り込めば勝てる、とそれだけ考えて動く。
残り15周ぐらいで数名の追走集団が出来たのでニシムーに声かけて乗る。たるんだ所でニシムーと抜けて、「ニシムー行って！」と中切れ起こして送り込み。
自分も行けたけど、二人で行くと流石に集団も容認せず勝率下がるので、集団コントロールに戻る。

なんとかニシムーが逃げ集団に合流。ずっと逃げてた3名は良いペースだったので、流石に脚にキテるはず。となれば、スプリンターを送り込めたのはかなり有利な展開に。
チームメイトのみんな、集団前方でローテ回さずコントロール。30秒差で逃げ5名、勝ち決まったな。

入賞6名なので、あとは集団頭を取る事に集中。
最終局面、前方に位置すると真後ろに一番スプリントが強いVCの池田君。これはまずいなーと、一旦後ろに下がってマークしてる人達を振り切る。そこから一気に前方に出て、マーク無し。
最終コーナーは一旦下がったのが悪くて位置取りイマイチ、発射遅れてしまい、集団3着。

入賞出来なかったのは悔しかったけど、ほぼ思い通りにレース運べての勝利！

帰ってから美味しいお酒飲めました。

良い一日でした♪

会社説明会

いつもの金峰山通勤、しんどくない通勤で景色楽しめました。気がつけば深緑の季節ですね。
梅雨っぽい湿気と霞んだ空気。
帰りは雨だったけど、嫌な感じ無し。
雨を楽しめる季節到来かな。
45km NP144W

今日のお仕事は会社説明会で、新卒さん5名来てくれました。
相変わらず仕事と人生論を語るおじさん。笑
人生棒に振らない為に、どのような会社を選ぶべきかアドバイスしてあげました。
採用するかは別にして、良い影響与えれたかな。

世の人事の人、どうやって選考の判断してるんだろ。身なり、仕草からある程度の性格は想像出来るけど、仕事って成長や、変わる事が出来る人間かどうかがかなり重要。面接ぐらいじゃ分からないですよね、今の自分や社員見て本当に思います。

明日はHSR九州サイクルロードレース。
少ない手持ちのカードで、上手く立ち回るしかない。

洗車休息

出社前に洗車。銀のスプロケットとチェーンが気持ちいい。

明後日がレースなので今日は休息日。

前日ではなく、前々日に休むというのがミソ。前日は普通に乗る方が高いパフォーマンスが出ます。

何故かは不明（笑）

休息日なので青葉台インターバル3本で、軽く刺激入れて終了。あとはいつもどおりの通勤。

25km NP220Wぐらい？

練習不足なので休むにも休めない。

仕事は相変わらず。こなせてなくて催促のTEL2回…。

筋トレして帰宅。

懸垂17回×2

今日もまた一つ成長した。胸筋だけ（笑）

読書感想「男の粋を極める 装い歳時記」

朝日新聞の連載「赤峰幸生の男の流儀 粋を極める」のまとめ本。
粋な装いとはどのような物か。著者のこだわり方、考え方が短編コラム形式で読みやすく書かれている。
車に例えると、最新の電子制御フル装備な車よりも、空冷ポルシェを大事に乗り続けるような考え方に近いかな？

ポイントを何点か。

流行りにとらわれてしまうと、次々と新しいものを買い、捨てるという繰り返しになる。
それは違って、時代に影響されない本当に良いものを長く着る。そして使用感を味として楽しむ。日本の着物のように、親子代々受け継いでいく文化こそ粋。

男のオシャレ→ジェントルメン→スーツにたどり着く。スーツを着こなしてこそジェントルメン。
という訳で、この本はほとんどがスーツについて。基本が詳しく書いてある。
肩幅、丈、袖口の長さ。
季節にあった生地、素材。Vゾーンのバランス、色は足すのではなく拾うという考え方。
男の三原色、グレー、青、茶を上手く使う。色は季節の身の回りの色を参考にする。空、海、土、木々。
ブルゾン、トレンチの着こなし方。
などなど。。。

素材からこだわった良いものを、長く着る。
ジェントルメンな装いで粋に過ごす。
とてもかっこいい思考ですよね、著者ステキ。

著者って茶のこの松さんみたいだなーと思いつつ、とても勉強になりました。
教養本ですね、読んで良かった。

インターバルまんじゅう

今日も衰えた筋力を復活すべく、付け焼き刃インターバル。
数日乗るだけで元に戻れば苦労はしないのだが、そんなに甘くない世の中。
3週間あればソコソコの水準まで戻るんですが。

50km NP233W

筋力増強期間のコツは筋肉への負荷はもちろんの事、食事がオーバーカロリーであること。体重減少傾向での筋力増加は身体の仕組み的にありえない。

という訳で、大好きなまんじゅう食べ放題（笑）
プロテイン飲むより、まんじゅうの方が筋肉増えるんじゃないかってくらい、胸筋メキメキ育ってます。プロテイン無しで。
自転車に関係ない筋肉だけど、身だしなみ大切。

今日も職場で懸垂15×3セット。

帰宅してから家事と読書。
スーツお勉強本読んでますが、これまた面白い。また読書感想書きます。

朝練インターバル系

昨日SFRだったので、今日は筋力インターバル系。500Wに耐えれる脚作り。
少しサボると筋肉とは儚き物で、溶けるのあっという間。戻すのがほんと大変^^;
50km NP234W

お仕事忙しめで勤務時間はあっという間に過ぎる。
社内筋トレで懸垂16回達成。

乗ってた時の過去ログ発見。
この努力があって、今があるのかな。
大抵のシンドい事は乗り越えれる。

ついでにこちらが直近の練習量。
先日のチーム練で脚攣って千切れかけたのも納得。笑

夜は嫁さんと晩酌。平和な一日に感謝。

読書感想「ゼロ・トゥ・ワン-君はゼロから何を生み出せるか」

ピーターティールについて書かれた「世界を手にした反逆の起業家の野望」が面白かったので、読んでみました。
この本は、ティールがスタンフォード大学で行われた「起業に関する講義」がまとめられたブログ？があまりにも評判で、その内容を元に書かれている。まとめのまとめ的な。

こんな内容の本。

競争は損失しか生み出さず、独占こそ最大の利益を生み出す。
独占とは「正しいが、それを知る人はほとんどいない事」をビジネスとする事。
流行に乗ったり、差別化の無い必需品ビジネスを行ってはいけない。
ライバルより１０倍優れた製品でなければならない。

面白かったのはこの考え方。

ほとんどのビジネス書では、成功とは努力を続けていたら”運”に当たって成功する。
だから努力を続けなさい。と、書いてある。
しかし、ティールの考え方は違う。
成功とは、成功するべくして成功するという考え方。
事実、ティールは成功する会社を見抜き、エンジェル投資家としても凄まじいリターンを得ている。

まずは創業メンバーの重要性。
成功するスタートアップメンバーは給与や福利厚生を気にしない変態集団かどうかが重要と書かれている。チームが一丸となって同じ目標に進んでいる事が重要。
ペイパルマフィアと呼ばれた、天才創業家集団は、６人中４人高校時代に爆弾を作っていた。
自分も中学時代に爆弾を作って遊んでいたのを思い出した。若気の至りで男子なら作りたくなるよね？笑　今の会社を創業時も、とにかく目標に向かって努力するのみで、手取り10万円以下で、役場から生きてますかハガキた届いた事は良い思い出。（取っておけば良かった）

創業者の力ももちろん重要だ。
非凡であり、独断で物事を判断する力が必要とされている。
「正しいが、それを知る人はほとんどいない事」を実行するには独断力が必要。
例として、一度アップルから追放されたジョブス。
ジョブスが抜けたアップルは非凡でないエリート経営軍団により廃業しかける。
そこでジョブスが復帰し、立て直した。というエピソードも。

もっと色んな事が書かれていて、とても楽しく読めましたし、勉強になりました。
これは良書。

終わらない仕事

通勤練49km NP204W
昨日のチーム練の疲労が残ってるのでSFRの日。
帰宅路は500Wでしんどくないインターバル。
練習不足で筋力低下してるのでこんなメニューをチョイス。

仕事は外出続きで溜まったタスクの処理。
結局終わらずに定時帰宅、嫁さん体調悪くバタバタと家事やって一日終了。

食事中に少し読書出来たくらいかな。
マナー的にあれですが、そのくらいしないと時間が取れない。

懸垂はなんとか15回出来るように。
今日の成長は胸筋ぐらいか？笑
筋トレも継続していきます。

朝練宅飲み

久しぶりのまともなトレーニングで瀬田周回15周。
前半ニシムーと古澤くんが強い。
今日は脚溜めて残り5周から全員やっつけようという作戦！で、2周上げたら脚攣って終了。笑
やはり練習量は裏切らないですね^^;
10数名で楽しく走れました。

ニシムーの身体能力に驚愕。
努力の賜物ですな。

午前中は芋掘り。

午後はプール。
サイクルプラス白石さんとプールでご挨拶。
朝自転車で午後プール。
行動パターンが同じ（笑）

夜は嫁さんと宅飲み。

おつまみセット作ってくれて感謝。下の子がコップに手を突っ込む寸前。ほんと目を離せなくて大変^^;
子どもたちは別メニューで掘りたてジャガイモのカレー。

空いた時間で紳士服のお勉強。
ウンチク本も色々あるみたいで、今度読んでみよう。

デートとピンクペッパー

起きたら雨ひどかったのでローラー1時間。
ave112Wやる気なさ過ぎでしょう（笑）

昼は嫁さんとデート。癒やされました。

外村さんオススメの近所の仕立て屋さんへ。
オーダースーツ相談してきました。
十年以上近くに住んでましたが、入店は初めて。

本当に好きで仕事してるパターンの人で、ここでスーツ作ったら良い物になるんだろうなーと。見積り20万円、検討中。
スーツに関しては素人なんで、かなり勉強になりました。まさに沼地（笑）

子どもたちと遊んで。

夜はリゾット作り。
虎の門で食べたリゾットが忘れられず。まねごとでピンクペッパー。
ピンクペッパーが乾燥しすぎてちょっと違う…。
あのお店は素材一つ一つにこだわってるんだなーと再認識。
アルデンテで美味しく頂きました。

宇和島は遠い

お仕事で愛媛の宇和島へ。
海=釣りしたい

運転お疲れ様という訳で、自分へのご褒美。
良くある事ですが、盛りまくってるメニュー写真とのギャップがあって、残念な気分に。
商売は正直にやりたいですね。
正直にした方がリピーター来ると思うんですけどね。

愛媛の道路、至る所に自転車ライン引いてあって感動。

日帰り往復418キロ。
プリウス燃費良すぎてテクノロジーを感じます。

本日の学び
「宇和島は遠い」

腕時計

自転車通勤、再開。
50km NP208W
風邪で心拍が落ちたので、上げ下げなしケイデンス高めで登坂。230W20分ぐらいかな。

久しぶりの出社で、楽しみにしてた新卒面接。
面接は一方的に仕事論、人生論を話してしまう。笑
おかげさまで新卒1名内定しました、素晴らしい人材に感謝！

お昼休みに懸垂チャレンジ14回。
年内20回目標で順調かな。

時計買いました。オッサンだけどデザイン若めで、まだ若いんだぞと。笑

昔は、オメガのスピードマスターが欲かったけど、買わなくて良かった。今はシンプルなデザインが好きなので。
好みって刻一刻と変わるもの。
お手軽な値段で気に入ったモノを買い替えていく方が幸せかも。
高価なモノを価値があるうちに買い換える手法もアリなんですが、なかなか手放せない性格なんで。

読書感想「ピーター・ティール 世界を手にした反逆の起業家の野望」

ピーターティールの半生と常人離れした思考法について、第三者により書かれた本。

ティールはPayPal創業者であり、エンジェル投資家でもある。Facebookに一番始めに投資したりなど、並外れた先見の持ち主。

思考法について色々なエピソードを交えて詳しく書かれており、これまた面白い。

独特な思考の一部を紹介。

ビジネスの競争は労力を増やし、利益を減らすという理由で、強く否定している。ティールが求めているのは完全なる独占。
要はGoogle、Amazon、Facebook、eBayのようなビジネスモデルだ。

現代の教育に関しても、競争脳を植え付け、個性を潰し、イノベーションを起こさない人材を大量放出しているという理由で否定的だ。
大学中退でスタートアップチャレンジを推奨し、資金補助までするという活動を行い、大学関係者に叩かれまくったというエピソードも。

ティールはとにかくテクノロジーを強く追求している。
海上に新たな自由国家を作る構想や、テクノロジーの力で120歳まで生きるつもりだ。

政治ではアメリカを愛していると言う割に、ニュージーランド国籍を持ってる辺りが、完全なる投資家脳。

後半は政治絡みのイマイチな内容でしたが、楽しく読めたし、勉強になりました。

読み終えて、ティール著者のゼロトゥワンも買ってしまいました。
このお方、ぶっ飛びすぎて生きる伝説や。

渋谷ぶらぶら

朝から軽くランニング。
こんなの見つけて垂直飛びチャレンジ。
55cmぐらいしか飛べてない。

中学生レベルだそうで…。
この下半身の筋肉はなんだったんだ。笑

確かスプリント力ってジャンプ力と相関関係だよね？

午前中で仕事終わらせて、渋谷ぶらぶら。

ハチ公に並ぶ観光客。
お昼ごはんはオーガニックが売りのお店。

見た目ステキですが、ドレッシングイマイチで草食動物気分。東京は食べ物が選び放題な所QOLポイント。
オーダースーツ屋巡りして帰宅。

地球美し。

息子タブレット壊れたんで買い替え。
賛否両論ありますが、メリットの方が多いんでパソコンとタブレットは買い与えてます。受け身コンテンツの時代は終了。

やっと上げ始めたドルフラン。
ショータ焼けるターン？