あいにくの雨で仕方なくローラー。
メニューも気ままにインターバル風で45秒踏んで、1分15秒レストでローテをイメージ。レスト長すぎに心の弱さが（笑）
沖縄で全然走れなかったので一応といった感じ。
30分NP270W TSS50
一日TSS150目標だったら、毎日これ3回か…。
病む^^;
こんなしんどい謎の趣味、ほとんどの人が数年で辞めるわな。何事も大衆が辞める所がスタート地点。そこまでは誰でも出来るので。
夕方も縄跳びとローラーでSFR
負荷付き3本ローラーはSFRも出来るので有り難い。固定は上半身使えず下半身だけで踏んでしまうので。
30分NP210W TSS30
長男、次男とパソコン3台使ってマイクラして遊びました。サーバー立てて長男指定の「匠クラフト」MOD入れて。
気が向いたら仕事したり、お昼寝したりと、良い一日でした。
